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6 gesundheitliche Gründe, regelmäßig Ihre Mutter anzurufen

6 gesundheitliche Gründe, regelmäßig Ihre Mutter anzurufen

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Sie hatten einen harten Tag. Ihr Gepäck ist nicht mit dem Flugzeug angekommen, Ihr Hotel hat Ihre Reservierung verloren, Sie haben 24 Stunden lang nicht geschlafen, Sie haben Kaffee auf Ihrem Schoß verschüttet und Sie haben aus Versehen jemanden im Bus verärgert aber Sie konnten nicht verstehen, was man Ihnen zugerufen hat.  Manchmal muss man einfach seine Mutter anrufen. Wie oft haben Sie schon sagen hören: "Es ist so schön, deine Stimme zu hören?” Wenn es nach ihr ginge, würdet ihr jeden Tag telefonieren. Nun, Untersuchungen haben ergeben, dass Sie es sind, der davon profitieren könnte wenn Sie ihre Stimme hören. Vor allem, wenn Sie in einer fremden Hotellobby sitzen, ohne Gepäck und ohne Energie, um darüber nachzudenken, was Sie als Nächstes tun sollen.  Die Stimme Ihrer Mutter zu hören, hat etwas Einzigartiges an sich, selbst an Ihren guten Tagen. Hier sind 6 Gründe die mit Ihrer Gesundheit verbunden sind, warum Sie Ihre Mutter jeden Tag (ja, jeden Tag) anrufen sollten, unabhängig davon, wo auf der Welt Sie sich befinden.

6 gesundheitliche Gründe, regelmäßig Ihre Mutter anzurufen

1. Um Stress abzubauen

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Gespräch mit Ihrer Mutter den Oxytocinspiegel (ein Hormon für Vertrauen, Empathie und Bindung) erhöhen und den Cortisolspiegel (ein Stresshormon) senken kann. Das ist etwas, das wir nicht nur brauchen, wenn wir uns in einer stressigen und überwältigenden Situation befinden, sondern auch allgemein in unserem täglichen Leben. In einer Studie mit 68 jungen Mädchen im Alter von 7 bis 12 Jahren wurde jedes Mädchen in eine stressige Situation versetzt, in der sie 15 Minuten lang mathematische und verbale Aufgaben 15 Minuten lang vor einem Publikum lösen mussten. Stellen Sie sich vor, Sie zählen von 8.534 bis 8 mit einem Zeitlimit herunter, während Sie vor einer Gruppe von Interviewern stehen und wissen, dass man Sie bei einem Fehler von vorne beginnen müssen! Danach hatten die Mädchen, die mit ihren Müttern per Telefon oder persönlich gesprochen hatten einen höheren Oxytocinspiegel als die Mädchen, die nur mit ihren Müttern geschrieben haben, oder allein warteten. Außerdem hatten sie eine bessere Stressreaktion und niedrigere Stresspegel als die anderen. Es stellt sich heraus, dass es nicht immer ausreicht, eine SMS zu schicken. Stattdessen, mit Ihrer Mutter zu sprechen und ihre Stimme zu hören, hat eine einzigartig beruhigende Wirkung. Wenn Sie sich also das nächste Mal überfordert fühlen, rufen Sie Ihre Mutter an.

2. Sie sagt es, wie es ist

Einfach ausgedrückt: In manchen Fällen ist die beste Form der Unterstützung, die wir in einer schwierigen Situation haben können, harte Liebe. Und manchmal gibt es keine bessere Möglichkeit, diese zu bekommen als von jemandem, der Ihnen nahe steht - Ihre Mutter. Ihre Mutter kann Ihnen sagen, wann genug ist, und wenn es Zeit ist, etwas zu unternehmen. Manchmal ist das genau das, was wir brauchen, um einen Ausweg aus einer stressigen, überwältigenden Situation zu finden.

3. Wir alle brauchen Hilfe

Der Weg in die Unabhängigkeit ist ein unendlicher Weg. Auch wenn Sie 35 sind. Mama ist immer da, um Ihnen zu helfen, den Weg zu finden und Sie in Situationen zu beraten über die Sie sich nicht trauen, mit anderen zu sprechen.  Oder wenn Sie denken, dass es keinen Ausweg aus dem Schlamassel gibt, indem Sie sich befinden ist es möglich, dass Ihr Verstand Ihnen einen Streich spielt. Wenn Sie Ihre Mutter anrufen, kann sie Ihnen eine neue Perspektive geben und Ihnen helfen, einen Ausweg aus Ihrer scheinbar unmöglichen Situation zu finden. Es ist hilfreich, unsere persönlichen Grenzen zu kennen und Vertrauen in unsere Lieben zu haben. Wir können diese Dinge nicht allein tun.

4. Sie kann Ihnen einen Energieschub geben 

Stress raubt uns unsere Energie. Eine Schlüsselkomponente, um herauszufinden, wann Ihr Gepäck ankommt, sich umzuziehen und ein neues Hotelzimmer zu buchen, ist die Energie zu finden, um dies zu tun.  Die Forschung hat gezeigt, dass das Gespräch mit einer geliebten Person einen echten Energieschub geben kann. Anstatt also das nächste Mal einen Kaffee zu kaufen, rufen Sie lieber Ihre Mutter an, um sich aufmuntern zu lassen. 

5. Sie kann auch Ihr Selbstwertgefühl stärken

Ähnlich wie unser Energielevel hängt auch unsere Fähigkeit, uns jeden Tag energiegeladen zu fühlen und unsere täglichen Aufgaben zu erledigen, davon ab wie wir uns selbst einschätzen. Dies ist besonders wichtig, wenn wir auf Reisen sind. Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass selbst einfache tägliche Aufgaben völlig überwältigend wirken. Einer Studie zufolge kann sich die Beziehung zu Ihrer Mutter darauf auswirken, wie Sie sich selbst sehen. Außerdem kann der Grad der Verbundenheit mit Ihrer Mutter Ihr Selbstwertgefühl stärken. Das ist ein wunderbarer Grund, regelmäßig mit Ihrer Mutter zu telefonieren.

6. Sie hat insgesamt einen guten Einfluss 

Es stellt sich heraus, dass Ihre Mutter ganz einfach einen positiven Einfluss auf Ihr Leben haben kann. Trotz Meinungsverschiedenheiten kann die Beziehung zu Ihrer Mutter einen subtilen, aber tiefgreifenden Einfluss auf Ihr tägliches Wohlbefinden und Ihre Fähigkeit zu bewältigen - vor allem, wenn Sie weit weg von zu Hause sind und die Dinge nicht nach Plan laufen. Eine Umfrage von Gallup ergab, dass 88% der Erwachsenen in der Studie der Meinung sind, dass ihre Mutter einen positiven Einfluss auf ihr Leben hatten. Gleichzeitig gaben 85% der Mütter in der Studie an, dass sie sich von ihren Familien ausreichend geschätzt fühlen. Behalten Sie dies, rufen Sie Ihre Mutter an und erinnern Sie sie daran, wie wichtig sie ist.

Rufen Sie Ihre Mutter an, egal von wo aus

Egal, ob Sie einen schweren Tag hatten oder seit Wochen nicht mehr angerufen haben, weil Ihre Reise so gut gelaufen ist, dass Sie es vergessen haben, es gibt immer einen Grund, Ihre Mama anzurufen. Dank der Anruf-Apps war es für die meisten Menschen noch nie so einfach von überall auf der Welt absolut kostenlos nach Hause zu telefonieren. Reisende, Geschäftsleute, Einwanderer und internationale Studenten nutzen diese Apps täglich. Wahrscheinlich tun Sie das auch. Und wenn Ihre Mutter (oder Großmutter) keine Anruf-App oder kein Smartphone hat, oder Sie Ihre Bank oder Ihren Mobilfunkanbieter aus dem Ausland anrufen müssen, gibt es eine günstige (und manchmal KOSTENLOSE) Möglichkeit für Sie.

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